私が手汗を解消した方法

私が手汗を解消した方法

 

ここでは、みんなが手汗を解消した方法を紹介します。

 

タバコとコーヒーをやめたら改善!

私も手汗の悩みをずっと持っていました。
中学生ぐらいのときから緊張すると手に汗をかくのですが、人より量が多いということをこのとき知りました。偶然手を握った時にきたないといわれて意識するようになりました。それから意識するようになり、机に手をおいたりすると汗でびっしょりになって誰かに気づかれないだろうかとびくびくするようになりました。
社会人に入ってから、ストレスが多いせいかひどくなったように感じました。特にプレゼンテーションなど人前に出るときなど特にひどく、お客様に手渡しする資料がぬれてしまうことがあり、ここでも気づかれなければいいなと思うと、余計手汗がひどくなりました。
ネットで見ると交感神経というストレスが高まった時に優位になる神経をしずめて副交感神経の働きを高めるとありました。
私の手汗はストレスと関係していると思ったので、いろいろと試してみました。私が実行して効果があったのは次の通りです。(個人の感想で医学的な根拠などはありませんし、わかりません。)
まず、タバコをやめました。これは一番効果があったと思います。タバコをすうと胃の調子も悪く、感覚的にですが、胃の調子が悪いと手汗が出るようでした。タバコでリラックスできる気もしますが体は正直なものでタバコをすっても手汗が引くどころがじっとりと常にぬれている状態になります。ですので禁煙は一番効果がありました。
次に習慣づけたのがコーヒーの量を減らしたということです。朝のコーヒーだけは飲みたかったのでこれは自分に許しました。それ以外は、なるべくノンカフェインの飲み物を飲むように心がけました。もともと私はカフェインに弱い体質なのです。夜コーヒーを飲むと眠れなくなります。調べた限りではカフェインも手汗にはあまりよくないようです。
最後に実行したのが乳酸菌を積極的にとることでした。腸内環境が悪いと、腸内フローラというのは脳にストレスを感じさせるそうです。ですので間接的な方法かもしれませんが、乳酸菌を積極的にとり腸内環境を良くしました。これも確かに効果がありました。
以上の方法で、完全には克服できませんが、7割方良くなりました。

 

BODYパウダーで解消

暑い夏…身体の汗と共に、手汗も気になります。彼氏、彼女とのデートで手を繋ぐ…子供と手を繋ぐ…などと人に手を触れられて手汗をかいていると相手に嫌がられたり、自分自身でも気になってしまいます。私自身も手汗をかきやすい方なので、色々と試してみました。
ハンドクリームやGAZBY・8×4などが出してるクール化粧水などをつけても…ハンドクリームはベタベタしてしまい失敗。クール化粧水は一時的にひんやりとしますが再度手汗が出るので失敗。
私は3歳になる子供がいるのですが、手を繋いで買い物に行くとすぐ手汗をかいてしまうので最近「ママと手を繋ぐと手が濡れちゃうからイヤ!」と断られてしまいました。ショックでした。
ネットで色々調べるより自分の家にあるもので試そうと探してみました。
私が一番効果があったものは…★BODYパウダー★でした。
サラサラ感もありますし汗疹対策にもなるBODYパウダーはとても私にあっていたようです。
2時間くらいにはまた手汗をかいてしまいますが常に持ち歩けるサイズのものを買ってバックに入れてます。
手汗対策だけでなくサラサラ感がとても好きです。是非皆さんも試してみて下さい。食事療法もあるかと思いますが今回は外側からの対策法をご紹介致しました。お読み頂きありがとうございました。